Later edit: in stanga sus aveti un nou poll! In urma voturilor voastre voi alege unul din sporturi pentru a-l practica pe toata durata vacantei.
Poate va intrebati ce e cu titlul asta. Ei bine, am vazut ca circula prin blogosfera o specie de leapsa, in care nu trebuie sa scrii nimic, doar sa postezi o fotografie elocventa. Eu nu pot fara cuvinte, imi sunt dragi si atat de necesare la greu, asa ca mi-am permis sa adaptez putin leapsa.
Care e dilema de miercurea asta, pentru ca ea exista si am mare nevoie de ajutorul vostru. Daca tot a venit vacanta si pe straduta mea, m-am gandit ca ar fi indicat sa ma apuc de sport. Recunosc, mi-ar placea un abdomen mai plat, niste coapse (despre care se stie ca sunt cele mai expuse zone atat la aparitia celulitei, vergeturilor, dar si la orice urmare neplacuta cauzata de fluctuatiile de greutate) mai ferme si niste brate mai tonifiate. Problema e ca nu ma pot hotari intre fitness/cardio si inot pentru ca nu am bani pentru amandoua. Abonamentul la fitness (cu sauna inclusa) e in jur de 150 de lei, iar cel la bazin (tot cu sauna inclusa) e 260 de lei.
Voi ce decizie ati lua in locul meu? Unde va tenteaza mai mult sa mergeti?
Hey :) Yo nu stiu sa inot, dar ti-l recomand. Eu alerg dimineata pe strada, ridic in loc de greutati pietroaie, galeti cu apa, cutii mari cu hartii…etc. nu inteleg de ce trebuie sa ma duc la sala pentru asta. Vrei fitness? nu mai da cu aspiratorul, incearca matura…sa vezi ce bine este :)))
Hey. :biggrin: Si tu crezi ca daca eu ma apuc acum sa ridic pietroaie si galeti cu apa reusesc sa-mi tonifiez si subtiez anumite parti ale corpului gen abdomen, fese, coapse, solduri? Eu am facut la fitness si cardio execitii speciale pentru astea, fiecare grupa de muschi trebuie lucrata cu un aparat special…In plus nu sunt atat de puternica sa ridic greutati si nici nu prea imi place…Si cand merg la hypermarket ma gandesc sa cumpar mai putine produse sa nu obosesc prea tare pana acasa. Iar intre aspirator si matura aleg intotdeauna matura.
Nu dau cu aspiratorul niciodata. :dizzy: 
Pai si eu vreau la inot…doar ca e cam scump. :angel: Deci? :unsure:
eu am votat inot :)
aparatele alea pot fi inlocuite cu exercitii fizice in casa. cate unul pe tipul de grupa de muschi pe care vrei sa le dezvolti. abdomenele poti sa le faci acasa, nu e nevoie sa mergi la sala. daca tot ai facut exercitii de genul asta, adapteaza-le la cele de acasa. si eu am fost la sala cateva luni acum mult timp si mi-am dat seama ca nu e nevoie sa arunc banii degeaba pe geam. aveam acasa tot ce imi trebuia :)
uraaaa pt matura :D
Pai nu fac abdomene si oricum nu ma mobilizez sa fac sport in casa (mai degraba stau pe blog daca raman acasa :)) ). Si cred ca tu vorbesti de aerobic, nu de fitness sau cardio… Oricum tu esti barbat, voua va place sa ridicati greutati, noua nu.
Merci mult pentru vot.
Neatza!
Cu mare placere….pai daca stai pe blog, sigur vei avea maini frumoase ;)
Nu e neaparat ca ne place sa ridicam greutati…bine, ne place :P….dar avem alt nivel de forta, mie corpul imi cere asta.
Neata. :cheerful: Da, ideea e sa nu stau chiar toata vacanta pe blog… :wink:
:sick: Ia te uita in ce consta diferenta dintre barbati si femei. :biggrin:
Mie corpul nu imi cere niciodata sa ridic greutati.
:))) Nu cred ca asta e diferenta dintre barbati si femei. Sunt unii barbati la care numai daca te uiti intelegi ca al corp le cere sa faca altceva, nu sa ridice greutati :))))
Cine stie, Nice? Poate eu oi fi mai agresiv si corpul imi cere sa ma descarc energetic :)))))
:)) Ai prea multa energie, da, e posibil, dar de ce negativa? Oricum, exista metode mai simple pentru aceasta: un acvariu, o pisica, o oglinda. :biggrin:
nu stiu, ma gandesc ca o fi energie distructiva, de aici negativitatea ei. acvariul il pricep, pisica la fel….dar de ce oglinda? :)))
Pentru ca in Feng Shui oglinda este utilizata ca remediu si ca energizator. Ea are rolul de a atrage fluxul Chi si este cea care aduce energia apei. Folosita corespunzator, aceasta poate redirectiona fluxul energetic din orice spatiu si, mai mult, indeparteaza energiile negative.
Tulai, Doamni :D Si eu ce sa fac? Sa ma uit ore in sir in oglinda…parca nu imi vine :D :)))
multam mult pentru efortul de a explica procesul asta cu oglinda. :)
dupa cum bine stiti eu m-am apucat de zumba, si imi place, pot spune ca mi se potriveste
as opta pt inot ca tie iti place foarte mult dar e cam scump, tu stii cel mai bine unde te incadrezi :D
pana la urma important e sa faci miscare, chiar si o ora de plimbare pe zi creste rezistenta, tonifiaza muschii, etc
Nu mi se pare suficient o ora de plimbare pentru ce vreau eu sa obtin… Rezultate spectaculoase, un trup suplu, fit se obtin cu ceva efort. :pouty:
atunci trebuie sa alegi fitnessul, un intructor te ajuta foarte mult sa lucrezi pe grupe de muschi si sa ai rezultatele dorite :)
Nici eu nu știu să înot, dar cred că tot înotul l-aș alege. Parcă îți oferă libertate. Nu mai atingi pământul :D Și e răcoritor tare :D
Din greșeală am votat fitness, dar ÎNOT ÎNOT ÎNOT :))))
Creve, musai sa inveti sa inoti. Vad ca iti surade tare ideea de a te balaci intr-o piscina. :w00t:
:cheerful:
Nu știu ce să zic. Mi se pun câteodată cârcei prin talpă :D
Si eu am avut uneori problema asta(mai ales la gambe imi apar)…super dureros! :sick:
Carceii apar de cele mai multe ori în zona gambelor si sunt cauzati de o incordare indelungata si neobisnuita a muschiului. Pot fi cauzati de o proasta circulatie, o suprasolicitare a muschiului respectiv sau de stationarea îndelungata intr-o pozitie incomoda ori carente de minerale: calciu, magneziu, fier. Se recomanda o alimentie bogata de fructe si legume proaspete, lactate sarace in grasimi, paine integrala, lichide, dar si miscare (exercitii fizice frecvente).
Da, e super racoritor, doar ca piscina mea e indoor. :ninja: Iar in Bucuresti nu e oricum super cald…
Oricum e mai revigorant ca alergatul la sală
Plus că și la înot arzi caloriile :silly:
Asta categoric. Dar parca la sala slabesti mai repede si mai vizibil. Ce zici?
Cred că da. Tu alege ce ai vrea să faci :D
Pai aleg, dar vroiam sa vad si parerile voastre intai. :biggrin: :dizzy:
Cred că am spus înot și pt că e ceva ce nu pot face și dacă aș știi m-aș bălăcii într-una :)))
Da, Creve, dar nu ne putem balaci chiar oriunde. Personal nu sunt atrasa de ideea unui strand de cartier, iar piscinele sunt destul de scumpe pentru bugetul meu actual.
Eu zic ca inotul e un sport care il faci probabil mai din placere, dar si fitness-ul poae fi interesant! Eu ‘din comoditate’ as face fitness fiindca mi se pare mai usor si mai la-ndemana
Corect, inotul il practic de placere, e relaxant, e fun. In schimb fitnessul poate fi un chin, mai ales pentru cei cu rezistenta scazuta ca mine. Merci pentru vot, Alicee. :heart:
Înot. Aș vrea să învăț să înot :biggrin:
Oh, iti doresc sa inveti cat mai curand. E super distractie. :biggrin:
Nici eu nu stiu sa inot :blush:
Ana, pai tu ai marea langa tine, nu cred ca-ti va fi greu sa ajungi macar in weekend-uri la plaja.
:cheerful:
Nu e de mers la plaja ci mai greu e de invatat sa inot, ma panichez repede :blush:
Da, stiu ca asta e motivul pentru care multa lume nu stie sa inoate, odata invinsa frica de apa, te poti bucura de avantajele unui sport extrem de placut si relaxant. Mai ales daca folosesti stilul bras, specific fetelor, cunoscut si sub numele de broasca. :w00t:
Incearca ambele si apoi vei vedea care te avantajeaza :wink:
Le-am incercat acum cativa ani, doar ca nu imi permit momentan sa le practic pe ambele. E pretul prea mare. In plus, asta ar insemna sa-mi petrec toata ziua la club…si nu ma incanta ideea. Nu am atata energie. Not anymore.
Niceo draga, asculta la mine: inotu! Cat de des! Ase incetisor la-nceput apoi vezi numa ce fain va fi!
Da, inotul e foarte fain, dar eu nu ma opresc la o ora doua, tind sa imi petrec jumate de zi in bazin. Nu ma satur de el… :cheerful: :tongue:
Vatat-am: inotul bineinteles!
Merci mult de vot! S-a notat!
In perioada calda as recomanda inotul. E mai bun pentru inima, si temperatura corpului. Fitness-ul e bun si el, insa aici depinde cum te impaci cu stilul de lucru, si caldura.
Pai nu prea e caldura la sala ca avem aer conditonat…e racoare, o atmosfera placuta, propice desfasurarii unei activitati fizice intense. Iar bazinul e indoor, nu e piscina descoperita…
Merci mult de vot!
inot… sigur ca da… inot…
eu vin sa ma balacesc… pentru ca nu stiu sa inot… asa e ca… nu ai nimic impotriva???
hai zi da… zi da… zi… zici??/
:)) Ovi, lasi tu bunatate de New York pentru o balaceala intr-un bazin bucurestean? :unsure: :biggrin:
Nu am nimic impotriva, te astept! :cheerful:
Aici unde merg eu nu e un bazin prea mare, e semiolimpic, de lung e lung, dar e mai ingust asa si daca e se strange multa lume se face cam inghesuiala si nu mai e fun deloc. :getlost: :ninja:
pai… nu sunt eu sustinatorul conceptului ca… nu conteaza unde… ci cu cine???
Din cate imi amintesc eu, esti!
Stiu ca tu de fapt vrei la inot. De aceea iti recomand fitness!
@ Ada, ce te retine sa inveti sa inoti? Ai cumva o anumita frica de apa sau nu ai avut ocazia pâna acum?
Merci Dragos, tu ce sport practici? Dintre cele doua care te atrage mai mult? Stii sa inoti? :ermm:
Pai eu in ultima luna singurul sport pe care l-am practicat a fost drumetia prin padure si bautura. E incredibil cât de bine se impaca. L-am rugat pe Alex (un prieten de-al meu campion mondial la karate, dar care practica si capoeira) sa-mi faca un program de antrenament. Dar o sa-l pun in functiune când ajung la Tauti, ca in Bucuresti e cam penibil, te alearga câinii comunitari. Cel putin la Tauti am sansa sa ma alerge mistretii….
Bineinteles ca stiu sa inot, ce intrebare mai e si asta?!?!?
Dintre cele doua? Daca nu am sansa sa inot in mare sau intr-un lac de munte, prefer fitness.
:))) Bautura si drumetia, hai ca se impaca bine, urci muntele savurand o palinca delicioasa sau cum?
:wassat: :ninja:
:wink:
Normal ca te intreb, nu vezi caaici pe blog nimeni nu stie…cu exceptia mea, evident. :biggrin: Acum suntem doi.
Pai cum sa inoti intr-un lac de munte, nu e cam rece apa? Mai ales daca e glaciar… :ermm: Dar ce, ti-e teama sa nu iei diferite boli din piscine? Tu nu ai auzit de clor?
Interesantă recomandare: Dacă vrei înot, du-te la fitness :biggrin:
Nu am teamă de apă, deloc. În oraș nu există bazin de înot și ca să merg la Pitești e destul de costisitor. Nu-mi permit.
Personal prefer cardio / fitness dar din pacate sanatatea nu-mi permite sa fac nimic momentan.
Dar inotul nu iti place? Daca sanatatea ti-ar permite, l-ai practica macar ocazional(la mare de ex.)?
Cu rusine spun ca nu stiu sa inot. :D Dar imi place sa ma balacesc si da, de ar avea voie as practica si inotul(evident dupa ce as invata sa inot) dar de-ar fi sa aleg as alege cardio.
inot, clar!
Cata hotarare! Tu il practici? :dizzy:
Eu una as alege inotul (cu toate ca nu il practic si nici nu stiu sa inot macar, poate, poate vara asta invat) pentru ca imbini utilul cu placutul (slabesti si iti modelezi corpul fara sa constientizezi all the time). Plus, exercitii cardio/fitnes mai poti face acasa, macar 5 min zilnic, nu acelasi lucru poti spune de inot….
Miruna, acasa poti face fitness doar daca ai aparatele necesare… Dar tu ai dreptate, in timp ce inotul iti da posibilitatea sa imbini utilul cu placutul, fitness-ul e doar munca, efort si cam atat. :pouty:
Te rog vezi daca poti remedia problema. :cheerful: :wink:
Ti-am lasat un comment pe celalalt articol, explicandu-ti de ce nu pot comenta pe blogul tau.
Bine te-am găsit! :)
Eu votez cu înotul. Nu ştiu să înot, dar de săptămâna viitoare o să merg la bazin să învăţ, abia aştept. :biggrin: Pe lângă toate beneficiile pe care le ştiam, eu am aflat de curând că mişcarea în apă are un efect mai puternic asupra celulitei. Presiunea apei e mai mare decât a aerului, de aia efectul e mai rapid decât în cazul exerciţiilor obişnuite. Aşa am citit şi aşa vreau să cred :cheerful:
Ştiu că aparatele de fitness nu se pot înlocui, dar cred că înotul pune toţi muşchii la treabă şi până la urmă poate te mobilizezi şi faci acasă sport (ştiu, e greu, şi eu zic mereu că fac :blush: ).
Oricum, orice ai alege îţi urez distracţie plăcută şi să-ţi aducă rezultatele dorite!
P.S. Îmi place mult blogul tău! O să revin :)
Bun venit pe blog, Ioana, te astept oricand cu mare drag.
:heart: Da, asa este, are efect asupra celulitei in conditiile in care tii si o dieta cat de cat. Imi aduc aminte ca am fost intr-un an la Mamaia, nu am mancat nimic o saptamana(doar am baut apa) si am inotat ca ore intregi in mare. Ce crezi, in ultima zi m-am uitat in oglinda si aratam fabulos, slim and fit. Dar, la bazin in Bucuresti, inotul imi crea o pofta teribila de mancare(stateam cam 4-5 ore pe zi in apa) si cand ajungeam acasa consumam diferite alimente interzise(paine, grasimi, prajeli). In aceste conditiii celulita nu dispare… Si pe langa dieta sunt necesare si niste creme sau impachetari cu ciocolata. Deci eliminarea celulitei costa timp, bani, necesita efort, presupune o serie de renuntari. Nu e asa simplu… :dizzy:
Acasa nu am nicio tragere de inima sa fac sport. Mai degraba stau pe net.
Merci mult pentru cuvintele frumoase, iti doresc o vacanta de neuitat! >:D<
Sigur, fără dietă n-ai ce face împotriva celulitei. De fapt, pentru un trup sănătos şi frumos, sportul şi dieta trebuie să meargă mână-n mână, să fie aşa un stil de viaţă sănătos.
şi am revenit la obiceiuri proaste, sper să mă mobilizez din nou vara asta :whistle:
Vara trecută am reuşit, printre altele, să nu pun gura pe zahăr vreo 3 săptămâni. Adică pe niciun aliment care să-l conţină, nimic. Doar o linguriţă de miere (beau cafea şi nu pot amară de tot) şi zahărul din fructe. Mâncare sănătoasă, apă multă, sport zilnic şi doar câteva scrub-uri cu zaţ de cafea (senzaţia de piele catifelată de după e…priceless :heart: ) şi după perioada asta celulita a dispărut semnificativ.
Dar, sigur, orice minune durează trei…săptămâni
Mulţumesc >:D<
Ai mare dreptate cu minunile, daca ar dura la infinit nu s-ar mai numi asa. Eu zic sa te bucuri de viata, esti la varsta la care iti permiti sa consumi orice aliment. Lasa mobilizarea pentru mai tarziu. :ermm:
Inot, clar! Ador sa inot si daca as gasi o sala ca lumea in Iasi, unde sa pot inota, cu siguranta m-as duce. Pretul mentionat de tine mi se pare cat de cat rezonabil – este scump, dar daca te tii de el si te duci mai des, merita. Chiar am sa ma interesez sa vad daca gasesc undeva unde sa inot, mai ales ca voiam si eu sa ma apuc de sport. Mersi pentru idee!
Deci si tu stii sa inoti!
:cheerful: Cum iti place mai mult sa inoti, intr-o piscina indoor sau una outdoor? Eu parca as vrea si ma bronzez putin… :wub:
Am tot primit zilele astea pliante cu un club recent deschis in Miliari. M-am cam indragostit de el, doar ca tarifele sunt enorme. :angry:
http://clubspamilitari.ro/galerie_foto.php
http://www.aquagardenmilitariresidence.ro/
Sa ma tii la curent cu decizia finala! :w00t:
Clar intr-o piscina outdoor. Da prin Iasi nu prea ai unde…Am gasit insa o piscina indoor destul de aproape de servici, poate am sa ma duc acolo. :)
Wou, ce fain, daca e aproape de serviciu, e ideala! :w00t:
Am auzit insa azi un zvon ca piscina aia e pentru vip-uri, ca un abonament lunar costa 600 euro. :))
Hai ca asta e deja lipsa de bun simt.
:cwy: :ermm:
Referitor la poll-ul din stanga, eu ii recomand fitness-ul si cardio. Asta fac eu de mai bine de 3 luni de cca 2-3 ori/sapt si e grozav. :) O sa vezi diferenta, si nu ma refer neaparat la greutate.
Hm, dar esti perseverenta, nu gluma, eu nu garantez ca ma tin de treaba nici macar o luna. Ma cam plictisesc repede de sport…
Merci de vot! :heart:
Antrenamente cu greutati pe grupe musculare…..combinat cu inot :)
Ce ai ales pana la urma ?(nu am timp sa citesc toate comentariile)
Nu am ales inca, Hapi. Mai astept sa se stranga voturi! :dizzy:
Daca as sti sa inot, asta as alege :( dar te sfatuiesc sa te gandesti si la alte sporturi, gen tenisul de camp sau dans. Cred ca ti-ar placea! :cheerful:
Nice, ce ai ales intre timp?? :happy: Personal, as alege inotul, dar costa intr-adevar mai mult… Cred ca e mai sanatos.
Insa e bun si fitness’ul, doar sa te tii de treaba, orice ai alege
Momentan am ales sa…stau acasa.
Sunt epuizata si am mare nevoie de odihna. :dizzy: Ah, da, pana la urma m-am decis pentru…solar. :w00t: :devil: 
:silly: O sa vad cum rezolv spinoasa problema, incepand cu 1 august. Va tin la curent cu peripetii de la club.
S-a rezolvat si cu dedicatia, uita-te pe cel mai recent articol. :biggrin:
Adevarul e ca daca nu esti odihnit, sportul nu te face mai sanatos neaparat, ci te poate si epuiza. Da, te slabeste, dar nu in mod sanatos si eficace. Deci, odihna, Nice, si apoi, ai luat o decizie buna, dar veeeezi, sa nu te lafai nici prea mult
:tongue:
Ma uit, ma uit, dar intai citesc din urma. Am eu un fix cu ordinea cronologica :silly: